📋 ¿Cómo prepararte?
✔️ Mantener tu horario habitual de sueño.
✔️ Evitar alcohol y bebidas energéticas antes del estudio.
✔️ No aplicar gel, aceites o productos en el cabello.
✔️ Evitar dormir durante el día, salvo indicación del especialista.
✔️ Llevar ropa cómoda para dormir.
✔️ Informar sobre los medicamentos que utilizas.

🌙 Una noche de estudio puede ayudar a comprender mejor la calidad de tu sueño.